不眠・寝つきの悩み睡眠の質の向上・安眠のセルフケア個別指導

など、睡眠の悩みはつらいですね。
そんな睡眠のお悩みをかかえるあたなたためのサポートです。

実は、私も睡眠には悩み続けてきました。
だから、あなたの気持ち、よくわかります。

私はもともと、睡眠が浅く、少しの音で目が覚めたり、
人が寝返りをうつだけ目が覚めてしまいました。

子供を育てるようになってからは、子供の様子がきになるからか、ますます眠りが浅くなりました。
つねに仮眠状態という感じ。

だから、いつもふらふらで、疲れていて、精神的にも体調も低空飛行といえばよいか、そんな感じでした。

ある時、ちゃんと対策しよう！なんとかしなきゃ！
そう思うようになり、対策を始めました。

対策というのは、寝る前にお灸をすることです。

毎日お灸をするのうになって、２か月くらいたったころ、睡眠が深くなっているのか、朝目覚めた時の疲労感や、すっきり具合の改善はわかりました。

しかし、
夜中目が覚めてしまうのは、続いていました。
「朝までぐっすり」という状態に、憧れていました。
最終的に、朝までぐっすり眠れるようになるまで、私は９カ月かかりました。

期間だけ見たら、長く感じるかもしれません。
でも、何年も悩んできた悩みでしたから、９カ月というのは、私にとっては短かく感じました。こんなに短期間で改善したことに驚きました。

【寝つきを良くする】というのは、私が発見した非常に即効性のある方法（準備ができ次第「世界一簡単な寝つきを良くする方法」という動画講座をリリースしますので、もうしばらくお待ちください。）を実践すれば、意外と早く改善するかもしれません。

しかし、
もし、あなたが長い間、【不眠】や【睡眠の質】で悩まされてきた場合、夜中目が覚めることが無く「ぐっすり眠る」というような、睡眠の質を高めるのには、個人差もありますが、私がそうであったように、数カ月の時間を要する場合が多いかもしれません。

あなたにとって、その数か月は、長く感じますか？

あなたは、睡眠の悩みにどれくらい悩まされていますか？
その悩みの解決に向けて、なにか対策をしていますか？

もし、何も対策をしていないのだとしたら、または、対策しているけれど改善がみられないのだとしたら当院のご提案する対策を試してみてください。
少し、長くなるかもしれないなというのは頭に置きながら…。
でも、確実に前に進んでいきますから。

サポートの流れ

①「お悩みお伺いシート」
どのようなお悩みがあるのか、いつ頃からその症状はあるのか、良くなる要因や、悪くなる要因はあるか？？など、記述形式の問診票です。

②「からだの内側を知るための問診票」
当院オリジナルの、およそ200項目におよぶチェック式の問診票です。

例えば、あなたが「寝ている途中で何度も目が覚めてしまう」と言うお悩みを持っていたとします。その症状がなぜ起こるのか、その原因を突き止めるための質問が並んでいます。

「寝ている途中で何度も目が覚めてしまう」というお悩みが生じる原因は、１００人いれば１００通りの原因があります。「寝ている途中で目が覚めなくなるツボ！」というように誰にでも効果のあるツボというのは存在しません。あなたを困らす症状がなぜ起きるのか、その原因をつきとめ、それに対するアプローチを見付ける必要があります。そのための問診票です。

頂いた問診票の結果を、東洋医学的な視点で見て、分かることをすべて洗い出し、丁寧に分析をしていきます。この分析により、あなたの悩みが生じる原因を突き止め、改善するための様々な方法を導き出します。

オンライン問診表から、大まかに把握したうえで、Zoomを使って直接問診をさせていただきます。より詳細な情報を伺うことで、細かく分析していきます。

あなた自身が自宅でできる対策をお伝えします。だれでも簡単に実践できるよう、文字やイラスト・必要なものは動画でもお伝えしていきます。

大学の講義で、私が学生にお伝えしている方法と全く同じお伝えの仕方です。学生たちはこの方法を実践し改善していっていますので、あなたにも理解していただけると思いますし、実践していただけると思います。

対策の内容

・お灸
・ツボおし
・薬膳視点からオススメの食材
・呼吸法
・その他

お灸～呼吸法がメインとなります。
お灸をやったことがない場合、イメージが付かないかもしれませんがお灸のやり方の動画も用意してありますのでご安心ください。
やけどをするようなものではなく、ポカポカと気持ちの良いお灸です。

煙が出ないお灸や、お花・フルーツ・香木・お茶の香りなど、良い香りのお灸もあります。

今までやっていなかった方も、これを機にお灸を始めてみませんか？

なお、あなたに完全オーダーメイドのアドバイスを作成致します。分析に少々お時間を頂きますため、具体的な対策をお伝えするまでに５～７営業日ほどお時間を頂きます。ご了承くださいませ。できるだけ早く資料をお渡しできるように努め、この日数よりも早く対策資料が作成できた場合は、その時点でお送りいたします。

29800円（税別）

 

原因から知りたい！「分析徹底説明コース」のご案内

対策だけではなく、東洋医学的視点であなたの身体を見た場合、どのような状態になっているのかなど、より詳しい解説をご希望の方は、

「不眠・寝つきが悪い・睡眠の質の向上・安眠のセルフケア個別指導 分析徹底説明コース」をご購入下さい。

自分自身の体の中がどのような状態になっているのか、東洋医学的な分析からわかることを知ることで、よりご自身のお悩みの原因を理解でき、生活がしやすくなります。

原因から理解し、対策したい方。
理屈やメカニズムを知る方が腑に落ちる方。
理論思考の方。
東洋医学に興味のある方。
自分の体について詳しく知りたい方。

これらに１つでも当てはまる方は「分析徹底説明コース」のほうが、面白いと思います。

なお、あなたに完全オーダーメイドのアドバイスをします。分析と分析結果の説明資料や動画などの作成にお時間を頂きます。資料のお渡しは１０～１５営業日ほどお時間を頂く可能性があります。できるだけ早く資料をお渡しできるように努め、この日数よりも早く対策資料が作成できた場合は、その時点でお送りいたします。かなりお待たせしてしまいますが、ご了承くださいませ。

具体的な対策の内容のみ、さきにお渡しし、分析の解説に関しては後でお渡しということも可能です。ご要望がありましたら、ご購入時にお伝えください。

価格：55000円（税別）

どのように分析していくの？　⇩からだは、必ずサインを出している！！

あなたを悩ます、様々な症状は、なぜ起こるのでしょうか？
それを理解するために、模式的な図を用意しました。

一番左側の丸が最も健康な状態に近いものとします。

私たちは、普段から様々なストレスを受けています。例えば、天候や気候、季節の変化、睡眠不足、過労、様々な不安、栄養の偏り、プレッシャー、処理しきれないほどのタスク、頑張り続けなければならないという精神的緊張、人間関係の悩み、喜怒哀楽などの感情の動き、恋愛、失恋、思うようにいかない苛立ち、怒り等々です。

これらの刺激により、丸に近い形がキツツキにつつかれるように、ツンツクツンツクとついばまれ、丸が変形していきます。この状態が少し変形をした真ん中の丸です。この段階でも身体やココロはかなりダメージを受けています。ダメージを受けているにも関わらず、無理を続け何も対処しないと、もっとも右の丸、もはや丸とは言えないような形になってしまいます。

真ん中の丸、つまり、少しの変形ならば、もとの健康に最も近い丸に戻ることは比較的簡単です。しかし、変形したことを無視し続け、変形が激しい状態になってしまうと、ココロも身体も、もとの健康な状態に戻るまでに非常に時間を要するか、大きな病気になってしまう可能性もあります。

では、どうしたら、丸の変形をできるだけ抑え、健康に近い状態を保つことができるのか…。

健康な状態から、離れ始めているときに、身体は、私たちに、ちゃんとサインを発してくれています。「ちょっと健康な状態から、ズレ始めていますよ～。今の生活を見直したり、身体のケアをしてくださ～い！！」といった感じです。

慢性的なお悩みを抱えている場合も同じです。「あなたの体質や、身体のクセは、こういった傾向があります。こういうところがバランスを崩していますから、それに対処してくださ～い！」という感じ。もう、ずいぶん前からサインを発していましたが、その意味が分からなかったがために、今まで対策をしてこなかったわけですが、今からやっていけば良いのです。

さて、どんなサインを発しているのでしょうか。

それこそが、あなたを悩ましている様々な症状、このページを見てくださっているあなたは「不眠」や「寝つきが悪い」「睡眠の質がわるい」「ぐっすり眠れない」などの症状です。

おそらく、この症状に悩まされているあなたは、他にもさまざまな症状がでている可能性が高いと思います。「精神疲労が半端ではない」精神疲労だけではなく肉体的にも「疲れやすい」「疲れがとれない」「ストレスが溜まりまくり」「イライラして仕方がない」「ストレスがかかるとつい甘いものをたくさん食べてしまう」などなど。

他にも、いろいろありますか？
「肩こり」「夜寝ているときに夢ばかり見る」「足をつりやすい」「息切れがする」などなど、病気ではないし、医者に行くようなことでもない、一つ一つは些細なことだから、放置されがちですが、すべて東洋医学的には意味があります。

このような、ちょっとした悩みだけれども、放置されがちな「身体からのサイン」「身体からの声」を丁寧に聞き取り、対策してあげることで、丸のイラストであるような健康に近い状態を保つことができるのです。

では、それらに対して、どんな対策をしたらいいのか、それが問題ですよね。
あなたを悩ます症状が、なぜ起こるのか、その大元になっている【根本原因】にアプローチしていくことで、すべての悩みを一気に撃退するよう働きかけていきます。

根本原因にアプローチしていく

あなたのお悩みは、たった一つではないと思います。
こういうのが無かったらいいのになぁ～と感じているような症状が、いくつもあると思います。

私は、あなたを困らす様々な症状について話をするとき、上の図にあるように、氷山を例にして説明しています。

多くの方は、氷山をイメージするとき、海の水面上に見える氷山を思い浮かべたかと思います。「氷山の一角」という言葉があるように、氷山の水面上に見える部分は、氷山全体のほんの一部にすぎません。

ココロや身体の健康状態を考えた場合、この目に見える氷山の一角にあたる部分は、自身で自覚できる部分。

つまり、あなたを悩ます症状や、その他の症状、例えば、疲れやすい、すぐにカゼをひく、腰痛持ち、目が疲れやすい、食後眠くなる、肩がこる、足がダルイ、ちょっとやる気が起きない、気分が落ち込むなど、こういった体からのサインとしての症状。
これが水面上に見える部分です。

しかし、氷山は水面上に見える部分よりも、図にあるように水面下に存在する目に見えない部分のほうが実はずっと大きいのです。つまり、自覚するに至らない様々なひずみは既にドカンと存在しているにも関わらず、ただ私たちが気付いていないだけなのです。

こうした、私たちが気が付いていないだけで、潜んでいる身体の様々なひずみや問題点を、２種類の問診票を使って紐解いていく作業を私がおこないます。そして、では、こう言った状態を改善していき、調子のよう身体や精神状態をどうやって保っていったらよいのかの具体的な対策を、あなたにお伝えしていくというというのが、このメニューです。